Några frågor och svar 

Vad menas med att 'träna' fysiskt, mentalt och andligt?

Kropp, sinne och själ betraktas i den yogiska traditionen som lika viktiga för vårt välbefinnande.

Fysiskt: I yoga tränar vi vår styrka, uthållighet och flexibilitet. Hela den fysiska kroppen balanseras.

Mentalt: Det finns en strävan att vara närvarande i rörelser, i andningen och i nuet vilket hjälper oss att öva upp vår koncentrationsförmåga och skapa ett observerande själv. Inte minst i övningar som utmanar vår uthållighet och i meditation ges vi möjlighet att lära känna oss själva, våra tankar och känslor. Du kan utveckla en medvetenhet om dina tankemönster och få verktyg för att nå känslomässig balans - en direkt tillämpbar teknik för ökad livskvalitet.

Andligt: Yoga grundas på insikten att vi är någonting mer än vår fysiska kropp, våra tankar, känslor, ägodelar, relationer etc. Allt detta kan ses som föränderligt och för att leva i harmoni är identifikationen i den yogiska traditionen istället med vårt inre jag, vår själ. Vi övar oss i att lyssna inåt och öppna vårt hjärta. Det finns en strävan efter att vara sann och visa omtanke med oss själva och andra.

Vad är Kundalini?

Olika former av livsenergi urskiljs i Kundaliniyoga. Prana är den livsenergi som finns i människor och i hela universum och som relaterar till vår andning. Kundalini är en energi som betraktas som människans potential och obegränsade medvetande. Ur ett yogiskt perspektiv använder vi sällan vår fulla inneboende potential i det vardagliga livet. I yogan ges vi möjlighet att bli medvetna om och använda vår kraft i syfte att leva som mer hela människor, i harmoni med vår inre livsenergi.

 
...............................................................................................................................................

"No one else can limit you. If you want to limit yourself, you can. Otherwise the entire resources of the Universe are yours to use."                                           

 - Yogi Bhajan 

...............................................................................................................................................

 

Länkar

• www.kundalini-yoga.se
  Kundaliniyoga i Göteborg med Wiveca Leuchovius, tidigare Hjalmarsson, även författare till boken Kundaliniyoga för hälsa, livskraft och självkännedom.
• http://www.karamkriya.eu                                                                       Inspirerande hemsida baserad på Shiv Charan Singhs undervisning, Karam Kriya (Spiritual Science of Number Awareness).                                                "My main interest is not just to teach techniques - these can be learnt from books, but to enter into the shared space of a negotiated relationship to the unknown, which is the frontier of our consciousness." Shiv Charan Singh
• http://www.ayurtouch.com/index.asp
  Mer information om Ayurvedisk yogamassage och inspiration från Vandana & Johan.
• www.alltomyoga.se
  Svensk yogatidning på nätet med information om yoga och yoganyheter. 
• www.friskvardschecken.se