Våra Kurser

Olika yogiska mästare har utvecklat varianter av yoga. Det finns idag en mängd olika yogaformer vilket gör det möjligt att hitta en form som passar just dig. På Nordic Yoga Center erbjuder vi löpande under året kurser i en autentisk yogaform, Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan/IKYTA.

Kundaliniyoga

Kundaliniyoga består av kroppsställningar (asanas), andningsövningar (pranayama) och koncentration (dhyana). Det är en yogaform där du inte behöver vara atlet akrobat för att delta. Istället ges möjlighet att fördjupa sig i andning och meditation i varierade pass. Yogaformen beskrivs ofta som dynamisk där de flesta övningar kombineras med en medvetenhet om andningen. Kroppskännedom och medveten närvaro praktiseras i samtliga pass.  

I Kundaliniyoga värmer vi ofta upp kroppen. Sedan följer en serie övningar sammansatta i ett yogapass, så kallad kriya, där vi fokuserar på olika teman. Kriyas kan till exempel fokusera på att stimulera immunförsvaret, stärka ryggen, balansera känslor etc. Vila inkluderas mellan övningar och efter yogapasset följer en längre avslappning och därefter meditation. 

Varje kurstillfälle är 90 minuter och du kan välja att gå  5 gånger, 10 gånger eller hel termin. 

              

................................................................................................................................................

"Yoga was made for us to be healthy, happy and holy. Kundalini Yoga was made for us to be healthy, happy, holy and aware. The secret of your soul is awareness."     

- Yogi Bhajan  

................................................................................................................................................

Yoga för gravida

NYC organiserar mycket uppskattad utbildning i gravidyoga i samarbete med Mother's Journey.

Innehåll i utbildningen:
1. The Secret of Life
2. Kundalini Yoga in Pregnancy
3. & 4. Delivery Moment & Postnatal Period
5. Liberation & Leadership
6. Raising the Parents

Deltagande i utbildningen och avklarad examination möjliggör att bli certifierad gravidyogalärare (Kundaliniyoga/Mother's Journey)
Läs mer: http://www.themothersjourney.co.uk/course-outline/

I gravidyoga praktiserar vi yogaövningar, andningsövningar, avslappning och meditation med fokus på dig som är gravid, bebisen och kommande föräldraskap. Gravidyoga är upplyftande under graviditeten, ger lugn och harmoni till dig och din baby samt förbereder för förlossningen. Graviditetens och förlossningens naturliga kraft bejakas, liksom din inre styrka som kvinna. Inga förkunskaper av yoga behövs.

För dig som är gravid och framför allt är intresserad av löpande kurser i gravidyoga, så kan vi rekommendera flera certifierade gravidyogalärare. Välkommen att höra av dig!

................................................................................................................................................

"The purest thing in the world is the heart of the mother... It can move the Universe. It can cause an effect beyond limitation."                                     

- Yogi Bhajan

................................................................................................................................................

Yoga för barn och unga

I barnyoga skapar vi ett utrymme i vardagen som är helt fritt från tävlan. Här sås frön till omtanke om oss själva och vår omgivning. I lek och glädje tränas koordination, koncentration och en grundläggande medvetenhet om sig själv. 

Barn och unga är alltid välkomna till våra yogatillfällen. Vi rekommenderar gärna också lärare som valt att särskilt utveckla barnyoga. Välkommen att höra av dig!

................................................................................................................................................

"A child is not your ego; not a pet dog in the house; not a substitute for love. A child has nothing to do with that. A child is born to you so that you can prepare him to face time unto infinity."                                     

- Yogi Bhajan

................................................................................................................................................

Yoga för framtidens ledarskap

Välkommen att kontakta oss för mer information.

YOGA & MEDITATION 
hösten 2019

...................................................

Höstens kurser 
26 augusti - 11 december 

Måndagar
19.00-20.30
Vitalitet & Kroppskännedom 
Måndagar är fokus på hur olika yogatekniker (så som nabhi & andning) och pass som bidrar till inre kraft & kroppskännedom.

19.00-21.00
Mod, Integritet & Medkänsla
Onsdagar har vi ett lite längre tillfälle för att kunna fördjupa oss lite mer. 

Båda dagarna för nybörjare och yogavana.

Första fredagen varje månad: 
FREDAGSKIRTAN 
(shabads & meditation) 
kl. 17.00-18.00
Följande fredagar: 4 oktober, 1 november, 6 december

Första lördagen varje månad: 
AQUARIAN SADHANA 
(morgonyoga & meditation) 
kl. 05-30-08.00
Följande lördagar: 5 oktober, 2 november, 7 december

........................

Priser:
Terminskort 1400 kr
Per tillfälle 100 kr
Fredagskirtan & Aquarian Sadhana: donation